Voor wie zich goed in zijn vel wil blijven voelen. Het heel ruime en diverse 'fit en fel'-aanbod speelt passend in op uw vraag naar verstandig sporten.

Wandeltochten van ongeveer 5-6 km, aanvang om 10u en einde tussen 12u en 12.30u. Om de 2 weken op dinsdag.

Bewegen in het water is één van de beste remedies om gewrichten soepel te houden en reuma en artrose op afstand te houden. Voor het volgen van deze lessen moet je niet kunnen zwemmen: alles gebeurt in het ondiepe water.
Wekelijks op maandag van 16 u. tot 17u.
Plaats: zwembad van Neder-Over-Heembeek.
Lesgever: sportmonitor Vlabus Wie een béétje competitiegeest heeft moet stellig bij de badmintongroep aansluiten. Behendigheid, reflexen en snelheid worden tijdens de wekelijkse wedstrijdjes volop getraind. Sfeer is troef in deze groep.
Wekelijks op dinsdag vanaf 14 u.
Plaats: Sporthal De Maalbeek, Etterbeek.
Voorzitter: Jeanine Neukermans, 02/305.39.87 Van april tot oktober maken we wekelijks op donderdag een fietstocht van zo'n 60km. Het vertrek is voorzien op verschillende plaatsen in het Vlaamse land. We volgen mooie routes aan een rustig tempo. Een gedetailleerde fietsfolder kan vrijblijvend aangevraagd worden.
Voorzitter: Willy Dirkx, 02/376.18.01 Bij petanque, de Provençaalse variant van ‘jeu de boules’, moet je de metalen ballen zo dicht mogelijk bij een klein houten balletje (cochonet) rollen. In onze Nederlandstalige Brusselse seniorenclubs spelen verschillende ploegen; elke ploeg bestaat uit 3 spelers die elk met 2 petanqueballen spelen.
Petanque is vooral een kwestie van ‘fairplay’ én een sociaal gebeuren: men moet niet ‘super’sportief zijn om hieraan deel te nemen. Voorzitter Piet Dujardin maakt elk jaar in april een heel schema op voor het tornooi dat wordt gespeeld. Het startschot voor het tornooi start in mei en eindigt in juli. Er is ook steeds afwisseling want de spelers spelen de matchen steeds in een andere club. Na het tornooi volgt een finale bij een gastclub waar alle spelers nog eens 3 matchen spelen; én volgt een receptie met drank en hapjes.
Meer info?
Piet Dujardin: 02/522.72.61, of bij het Seniorencentrum (Sportdienst, Ann Derkinderen): 02/210.04.71. Deze vorm van 'callanetics' onderhoudt je figuur. Streefdoelen zijn sterke buik- en bilspieren, een stevige taille en hals. Een les waar intensief geoefend wordt in een rustige en ontspannen sfeer.
Wekelijks op woensdag van 10.30 u. tot 11.30 u.
Plaats: Zuidpaleis gymzaal B.
Lesgever: Vlabus Een aangepaste vorm van aerobic waar je op moderne muziek en in acht tijden je lenigheid en conditie op peil kan brengen of houden.
Wekelijks op maandag van 10.15 u. tot 11.30 u.
Plaats: Zuidpaleis gymzaal B.
Lesgever: Ann Simoens Een fikse wandeling is prima voor de bloedsomloop. Deze meest natuurlijke vorm van bewegen kent nog altijd enorm veel succes. Onze wandelclub "Eksteroog" bereidt elke wandeling zorgvuldig voor en stuurt elke wandeltocht een gids mee. Iedereen kan zorgeloos genieten!
Om de twee weken van maart tot december op dinsdag om 11u. Een uurtje voor jezelf uittrekken om lichamelijk en geestelijk tot volledige rust te komen. Deze yogalessen zijn extra aangepast aan kunnen en noden van senioren. Wekelijks op dinsdag om 14u. Plaats: Zuidpaleis gevechtszaal. Lesgever: Hélène Rondou. 2 bewegingsnamiddagen: petanque in mei en wandelen in juni.
Een samenwerkingsinitiatief van Okra regio Brussel, Seniorencentrum en FedOS. Vraag een gedetailleerde folder aan, tel. 02/210.04.71. Contactpersonen: Anick, Ann en Ingrid
Telefoon: 02/210.04.71
E-mail: sport@seniorencentrum-brussel.be

Een globaal overzicht met verdere praktische informatie vind je in de gratis sportfolder. Vraag hem snel aan!