Voor wie zich goed in zijn vel wil blijven voelen. Het heel ruime en diverse 'fit en fel'-aanbod speelt passend in op uw vraag naar verstandig sporten.

Wandeltochten van ongeveer 5-6 km, aanvang om 10u en einde tussen 12u en 12.30u. Om de 2 weken op dinsdag.

Bewegen in het water is één van de beste remedies om gewrichten soepel te houden en reuma en artrose op afstand te houden. Voor het volgen van deze lessen moet je niet kunnen zwemmen: alles gebeurt in het ondiepe water.
Wekelijks op maandag van 16 u. tot 17u.
Plaats: zwembad van Neder-Over-Heembeek.
Lesgever: sportmonitor Vlabus Wie een béétje competitiegeest heeft moet stellig bij de badmintongroep aansluiten. Behendigheid, reflexen en snelheid worden tijdens de wekelijkse wedstrijdjes volop getraind. Sfeer is troef in deze groep.
Wekelijks op dinsdag vanaf 14 u.
Plaats: Sporthal De Maalbeek, Etterbeek.
Begeleider: Ivo Campo De nadruk ligt hier vooral op het onderhouden van de conditie. Een gewone turnles, zonder muziek, waar alle spieren en gewrichten onder handen worden genomen. Wekelijks op vrijdag van 10.30 u. tot 11.30 u. Plaats: Zuidpaleis gymzaal B. Lesgever: Anick David Van april tot oktober maken we wekelijks op donderdag een fietstocht van zo'n 60km. Het vertrek is voorzien op verschillende plaatsen in het Vlaamse land. We volgen mooie routes aan een rustig tempo. Een gedetailleerde fietsfolder kan vrijblijvend aangevraagd worden. Muziek, danspassen, conditie, coördinatie, lenigheid, ritme en het oefenen van het geheugen zijn de ingrediënten van deze activiteit.
Wekelijks op donderdag van 10.30 u. tot 11.30 u.
Plaats: Zuidpaleis gymzaal C.
Lesgeefster: Ann Simoens Deze vorm van 'callanetics' onderhoudt je figuur. Streefdoelen zijn sterke buik- en bilspieren, een stevige taille en hals. Een les waar intensief geoefend wordt in een rustige en ontspannen sfeer.
Wekelijks op woensdag van 10.30 u. tot 11.30 u.
Plaats: Zuidpaleis gymzaal B.
Lesgever: Anick David Een aangepaste vorm van aerobic waar je op moderne muziek en in acht tijden je lenigheid en conditie op peil kan brengen of houden.
Wekelijks op maandag van 10.30 u. tot 11.30 u.
Plaats: Zuidpaleis gymzaal B.
Lesgever: Ann Simoens In China beoefent jong en oud dagelijks deze vorm van bewegen. Hierbij wordt aan de hand van een aantal figuren de harmonie tussen mens en heelal verbeeld. Deze rustige sport met vloeiende bewegingen is bijzonder in trek bij senioren. Wekelijks op vrijdag vanaf 14u. Plaats: Zuidpaleis gevechtszaal.
Lesgever: Inge Reyns Een fikse wandeling is prima voor de bloedsomloop. Deze meest natuurlijke vorm van bewegen kent nog altijd enorm veel succes. Onze wandelclub "Eksteroog" bereidt elke wandeling zorgvuldig voor en stuurt elke wandeltocht een gids mee. Iedereen kan zorgeloos genieten!
Om de twee weken op dinsdag om 11 u. Een uurtje voor jezelf uittrekken om lichamelijk en geestelijk tot volledige rust te komen. Deze yogalessen zijn extra aangepast aan kunnen en noden van senioren. Wekelijks op dinsdag om 14u. Plaats: Zuidpaleis gevechtszaal. Lesgever: Hélène Rondou. Contactpersonen: Anick, Ann en Ingrid
Telefoon: 02/210.04.71
E-mail: sport@seniorencentrum-brussel.be

Een globaal overzicht met verdere praktische informatie vind je in de gratis sportfolder. Vraag hem snel aan!